Header Ads

Cómo hacer agua de chia con limón para adelgazar

Las semillas de chia contienen una fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales de un sabor agradable a nuez, sirve para bajar de peso y controlar el apetito. Esta semilla es de mucha importancia por ser una fuente de omega3 para poder disfrutar de sus beneficios debe ser consumida masticada o molida, su alto contenido en fibra la hace ideal para controlar los problemas de estreñimiento y reduce el colesterol.

La chia es un anti-envejecimiento prematuro gracias a su propiedades antioxidantes y micronutrientes que mantienen la piel elástica y firme.

Beneficios de tomar agua de chia con limón todos los días

Esta pequeña semilla ayuda a controlar la grasa y el peso corporal de una manera muy simple con una gran cantidad de fibra.

  • Contiene más potasio que el plátano.

  • Tiene más del doble de proteínas que cualquier verdura.

  • El doble de fibra más que la avena.

  • Contiene tres veces más hierro que la espinaca.

  • Contiene tres veces más antioxidantes que los arándanos.

  • Contiene cinco veces más calcio que la leche.

10 beneficios de la semilla de chia

  1. Aporta hidratación al cuerpo.

  2. Ayuda abajar de peso.

  3. Contiene omga3.

  4. Son depurativas.

  5. Mejora la digestión.

  6. Previene el envejecimiento prematuro.

  7. Calma el dolor de las articulaciones.

  8. Nos aporta saciedad y regula el apetito.

  9. Es una gran fuente de energía.

  10. Ayuda a ganar masa muscular.

Aquí te enseñamos cómo preparar el agua de chia con limón

Ingredientes:

  • 1 Cucharadita de semillas de chia.

  • 1 Vaso y medio de agua.

  • 1 Limón.

  • 1 Cucharadita de miel.

Preparación

  • En primer lugar, colocamos las semillas de chia en remojo en medio vaso de agua, durante una hora, de este modo se formara un gel característico de esta semilla.

  • Luego sacamos el jugo de limón y lo mezclamos con el vaso de agua.

  • Ahora mezclamos todo el agua con el zumo de limón, las semilla de chia o el gel que se ha formado.

  • Puedes batirlo en la licuadora para incluir la cucharadita de miel y endulzar esta espectacular bebida.

Debes tomar esta bebida todo los días en ayunas para más efectividad, ¡que la disfrutes!.

No hay comentarios.