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3 Mejores remedios caseros que le ayudaran a dejar de fumar

Para muchas personas dejar de fumar no es fácil, es posible que tenga efectos acorto plazo, como subir de peso, irritabilidad y ansiedad. Algunas personas lo intentan varias veces pero nuestro organismo especialmente el cerebro, esta tan habituado a la nicotina que cuando percibe un déficit de esa sustancia reacciona con una serie de síntomas llamado síndrome de abstinencia.

A la hora de controlar la abstinencia la vitamina C es un gran aliado además de tener un poco de voluntad y fuerza para afrontarlo.

El síndrome de abstinencia matinal

Es un hecho muy habitual que tiene sus propios momentos claves en los que necesita encender un cigarro:

  • Al levantarse.

  • Reuniones sociales.

  • Después de las comidas.

  • Mientras se toma un café.

  • En los descansos del trabajo.

Entre todos ellos el que más suele costar cuando uno desea dejar de fumar es el primero, y la razón de esto se debe a lo siguiente:

  • Durante una noche larga de sueño, el nivel de nicotina en la sangre ha descendido. Cuando nos despertamos el cerebro siente ese déficit y reacciona animándonos a que le suministremos esa droga a la cual se a habituado.

  • Las neuronas necesitan de ese elemento aun nocivo no dejan de ser un estimulante que habían integrado en su rutina diaria de trabajo.

Una vez nos proponemos a abandonar el hábito, debe ser cociente que los peores momentos van hacer los primeros 3 días, en los que nuestro cerebro nos va reclamar esa dosis matinal de nicotina.

 3 remedios para empezar el día sin fumar

Vencer el síndrome de abstinencia matinal es el primer obstáculo que tendrás que afrontar en la prueba de resistencia para dejar de fumar.

1. Agua medicinal

Esta es una bebida natural desintoxicante y rica en antioxidantes, que nos permitirá eliminar todas esas toxinas que quedan almacenadas en nuestra sangre, además de aportar un gran nivel de vitamina C.

Ingredientes

  • 1 Limón y 1 naranja.

  • 1 Zanahoria.

  • 15 Uvas.

  • 1 Cucharadita de jengibre en polvo.

  • 1 Cucharadita de ginseng.

  • 1 Litro de agua.

  • 3 Cubitos de hielo.

Preparación

  • En primer lugar, debes obtener el jugo de limón y de la naranja, reserva la corteza del limón. Luego lava la zanahoria, córtala en trocitos y procésala en la licuadora.

  • Consigue una mezcla homogénea con los jugos de limón y naranja,el licuado e zanahoria, giseng en polvo, el jengibre y las uvas, por ultimo añade el litro de agua, incluye la corteza del limón y los cubitos de hielo.

  • Tomar al levantarse.

2. Para depurar los pulmones

Ingredientes

  • 1 Cebolla.

  • 1/2 Litro de agua.

  • 1 Cucharadita de cúrcuma.

  • 1 Trocito de raíz de jengibre.

  • 2 Cucharadas de miel.

Preparación

  • Colocar a hervir el agua y añade a cebolla limpia y cortada en 4 partes y el resto de los ingredientes.

  • dejamos que hierva a lo largo de 35 o 40 minutos a fuego medio. El propósito es conseguir una bebida espesa tipo jarabe.

  • Pasado ese tiempo dejar que la mezcla repose una media hora, luego cuele el contenido y quédate con el agua medicinal. Bebe dos cucharadas cada mañana.

3. Infusión de raíz de regaliz

Ingredientes

  • 1 Cucharada de raíz de regaliz.

  • 1 Vaso de agua.

  • 1 Cucharada de miel.

Preparación

  • La raíz de regaliz es antibacteriana, emoliente, expectorante y antiinflamatoria, ideal para combatir los efectos de la abstinencia.

  • Solo debemos calentar el vaso de agua e infusionar la raíz durante 20 minutos.

  • Deja reposar y endulza con miel.

Este es un remedio muy sencillo y efectivo para dejar de fumar.

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