Desintoxica tu hígado con estos poderosos jugos caseros
El hígado es uno de los órganos más vitales del cuerpo, el único capas de auto-regenerarse cumpliendo una importante función en el organismo ya que es el encargado de filtrar y eliminar las toxinas presentes en la sangre. Además de esto es el encargado del metabolismo de los nutrientes, el hígado contribuye a la transformación de los alimentos responsables del colesterol, los triglicéridos, los azúcares y las proteínas.
Cuando nuestro hígado esta sobre cargado podemos sentir fatiga, dolores de cabeza, dolores en el costado derecho del cuerpo o pueden manifestarse alergias.
Si no lo cuidamos podemos padecer enfermedades hepáticas y reducir nuestra calidad de vida.
Es por ello que le traemos estos 4 jugos caseros para limpiar tu hígado y sentirte y en forma.
Licuado de plátano y mango
El plátano y el mango son ricos en fibra y antioxidantes y son uno de los mejores aliados para tu hígado.
Ingredientes:
- 1/2 Mango.
- 1 Plátano.
- 4 Hojas de lechuga.
- 1 Vaso de agua.
Preparación:
- Pela la fruta y córtala en cubos.
- lava bien las lechugas y córtalas en trozos medianos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla durante un minuto.
- Puedes tomar este jugo antes de cada comida una semana.
Licuado de apio y perejil
Las verduras de hojas verdes ayudan a absorber el exceso de bilis y depurar nuestro hígado de manera suave.
Ingredientes:
- 3 Ramas de apio.
- 1 taza de perejil.
- El jugo de 1 limón.
- 1 Vaso de agua.
Preparación:
- Lava bien los vegetales y córtalos en trozos mediano.
- Pon todos los ingredientes en la licuadora y licua hasta obtener una bebida homogénea.
- Tomar el licuado en ayunas durante 2 semanas para ver los resultados.
Licuado de uva y limón
Es un poderoso antioxidante que sirve para limpiar el hígado y lo protege de las toxinas, además de ser diurético le ayudará a limpiar los riñones.
Ingredientes:
- 1 Taza de uvas.
- El jugo de 2 limones.
- 1 Vaso de agua.
Preparación:
- Lava muy bien las uvas y mézclalas con el resto de los ingredientes en la licuadora.
- Toma un vaso de este licuado en ayunas durante 2 semanas para depurar tu hígado.
Licuado de betabel
Este licuado le ayudará a limpiar la sangre y depurar el hígado, además de ser diurético nos aporta una gran cantidad de vitaminas.
Ingredientes:
- 1/2 Vaso de jugo de arándanos sin azúcar.
- 2 Betabeles cocidos.
- El jugo de 1 limón.
- 1 Vaso grande de agua.
Preparación:
- Coloca todo los ingredientes en la licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
- Toma este licuado en ayunas al menos 3 veces por semana. Para un tratamiento detox completo, tómalo a diario durante 3 semanas.
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