Top de los 7 mejores batidos para adelgazar
Los jugos detox son ideales para consumir todos los días, brinda grandes beneficios para adelgazar y limpiar nuestro organismo. Poseen pocas calorías además de ser ricos en nutrientes también mejoran el funcionamiento del intestino y el hígado, cuenta con efecto antioxidante y contienen fibra que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y el tránsito intestinal.
Estos batidos de desintoxicación son hechos especialmente para quienes desean cuidar su organismo a diario, los detox son completamente naturales y se pueden preparar en casa con verduras y frutas que generalmente incluimos dentro nuestras compras diarias.
Variedad de beneficios:
* Elimina toxinas.
* Adelgaza el abdomen.
* Quema grasa y ayuda a perder peso de manera regular.
* Equilibrara los valores alimenticios de la dieta.
1. Batido de piña y col
Ingredientes:
* 100 ml de agua fría.
* 1 rodaja de pepino.
* 1 manzana verde.
* 1 rodaja de piña.
* 1 cucharadita de jengibre rallado.
* 1 cucharada de chía.
* 1 hoja de col.
Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colar y consumir. Es importante tomar la bebida sin añadir azúcar.
2. Batido de tomate de huerta
Ingredientes:
* 150 ml de jugo de tomate listo.
* 25 ml de jugo de limón.
* Agua con gas.
Preparación:
Mezclar en un vaso todos los ingredientes, agregamos hielo al momento de ingerirlo.
3. Batido verde de repollo, limón y pepino
Ingredientes:
* 1 hoja de repollo.
* jugo de 1/2 limón.
* 1/3 de pepino sin cáscara.
* 1 manzana roja sin cáscara.
* 150ml de agua de coco.
Preparación:
Licuar todos los ingredientes colar y beber,es preferiblemente tomarlo sin azúcar.
4. Batido de naranja, limón y lechuga
Ingredientes:
* 1 jugo de limón.
* un jugo de 2 naranjas.
* 6 hojas de lechuga.
* 1/2 vaso de agua.
Preparación:
Licuar todos los ingredientes colar y beber, consumirlo preferiblemente sin azúcar.
5. Batido de sandía y jengibre
Ingredientes:
* 3 rebanadas de sandía si cascara.
* 1 cucharadita de linaza triturada.
* 1 cucharadita de jengibre rayado.
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar bien hasta obtener una mezcla homogénea, colar y tomar. Es preferible tomarla sin azúcar.
6. Batido de repollo, remolacha y jengibre
Ingredientes:
* 2 hojas de repollo
* 1 cucharada de hojas de menta.
* 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha.
* 1/2 pepino sin cáscara.
* 1 cucharadita de jengibre rallado.
* 1 vaso de agua.
preparación:
Licuar todos los ingredientes, colar y consumir. Consumir sin azúcar.
7. Batido de sandía, marañón y canela
Ingredientes:
* 1 rodaja de sandía.
* 1 jugo de limón.
* 150 ml de agua coco.
* 1 cucharadita de canela.
* 5 unidades de marañón también llamada merey anacardo.
Preparación:
Licuar todos los ingredientes, colar y tomar. Consumir sin azúcar.
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